褪黑激素是一种自然产生于体内的有效激素，可帮助调节我们的昼夜节律或自然的身体时钟。光是控制它的开关，当日光消失时，褪黑素的水平在睡前约2小时开始升高，推动我们变得昏昏欲睡。早晨，当光线照射到眼睛时，它表明大脑停止了激素的产生，而且我们越来越警觉。

　　褪黑激素是一种由松果体产生的激素，有时具有一定抗氧化功效。但这种荷尔蒙的主要功能是调节人体生物钟以便于获得有规律的睡觉和觉醒周期。在褪黑素水平失去平衡的情况下，医生有时会建议服用营养补充剂帮助修复昼夜节律以及与失眠有关的健康问题。不过在治疗期间往往会出现一些副作用。

　　和其他一些荷尔蒙保健品一样，褪黑激素提供的好处是其他方式无法替代的。但同时也会带来一定程度副作用。也正是这一原因，始终应该遵照医生建议剂量服用，并且在发现不良反应后马上报告医生，然后根据实际情况对剂量作出适当调整。

　　简单的让大家了解了这些激素的作用，那褪黑激素的安全性是怎么样的?

　　一、经过小鼠微核试验和小鼠精子畸变试验，这种激素是，均呈现出阴性。

　　二、褪黑激素是属于内源性物质，不会造成体内蓄积。

　　现在很多人使用这些褪黑素制作沉药物，那服用这些药物的注意事项有什么?

　　一、青少年，孕妇是不适宜服用。如果大家是属于这类人群，一定要谨慎服用这个药物，否则它会产生很大的副作用。

　　二、驾车前，和从事危险作业者不能服用褪黑素药物。褪黑激素这些药物可能会对他们在进行操作和作业的过程中出现很大的影响。